Meine Liebe zum Yoga entdeckte ich vor 30 Jahren und begann kurze Zeit später die Ausbildung zur Kundalini-Yoga-Instructorin bei 3HO Deutschland e.V.

Vor etwa zehn Jahren kam die Leidenschaft für die flow-basierten Yogastile dazu und ich ergänzte Ausbildungen zur Fitness-Yoga- und Rücken-Trainerin, belegte vertiefende Workshops in Vinyasa Flow, Yin Yoga, Faszien-Fitness und mehr. Diese Aufzählung ließe sich beliebig fortsetzen.

Doch im Mittelpunkt meiner Tätigkeit als Yogalehrende steht die Verbesserung des Wohlbefindens eines jeden einzelnen Menschen.

In meinen abwechslungsreichen Yogastunden soll sich niemand ausgeschlossen fühlen. Egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung! Eine klare – bewusst auf eine verständliche Begriffswelt setzende – Sprache führt durch die Yogapraxis. Ausgrenzung über die im Yoga so gern verwendete altindische Sprache Sanskrit vermeide ich. Auch Menschen, die mit Spiritualität „nichts am Hut“ haben, werden sich wohlfühlen.

Es gibt die unterschiedlichsten Theorien über das, was Yoga sein soll. Yoga verstehen wir am besten, wenn wir Yoga praktizieren. Und dazu gehört die Ausführung von Yoga-Übungen. Die Bewegung und bewusst geführte, tiefe Atmung bauen Stresshormone ab. Zur Yoga-Praxis gehört eine starke Fokussierung auf den Atem. Das fördert die Achtsamkeit und die Konzentration auf die Yogaübungen. Der Kopf kann aus dem täglichen Gedankenkarussell aussteigen. Verstärkt wird der entspannende Aspekt durch die – jede Yogaeinheit – abschließende Entspannung und/oder Meditation.